Заказать звонок
Менеджер образовательных программ свяжется с вами с 10-00 до 19-00 по Москве.

Управление личной
эффективностью

Расскажем, где найти время и силы для эффективного выполнения рабочих задач и достижения личных целей

Длительность

7 уроков
по 15 минут
Куратор

для индивидуальной работы на отдельном тарифе
Доступ к модулю

к презентациям и видео — навсегда


Онлайн-модуль

Онлайн

в удобное для вас время
Обучение

на практике и на вашем бизнес-проекте

Цена по акции 2 900 руб.
4 900 руб.

⚡ Освоите инструменты осознанности

✅ Научитесь делать больше и справляться с рутиной

⏰ Составите свой список правил, которые помогут поддерживать внимание и эффективность

За 3 часа обучения
Узнаете, как выстроить систему управления вниманием
Освоите инструменты по уменьшению потери внимания
Разберетесь, что мешает фокусировать внимание
Научитесь управлять осознанностью в настоящем
Получите инструменты для планирования
Научитесь ставить цели на день и на жизнь
В результате
Станете лучше чувствовать свой внутренний ресурс
Научитесь управлять личным вниманием
Повысите личную продуктивность
1️⃣
2️⃣
3️⃣
Кому подойдет модуль
Коммерческий директор
Повысится эффективность работы в условиях мультизадачности, появятся силы выполнять задачи быстрее и качественнее
Руководитель отдела
Станет проще справляться с высоким уровнем когнитивной нагрузки, сохранять осознанность действий и расслабляться после работы
Маркетолог
Поймёте, на что обращать внимание при составлении медиаплана и работе с клиентом
Менеджер по продажам
Научитесь удерживать внимание клиента
Чему вы научитесь?
Урок 1
Основные принципы развития внимания
Вы узнаете:

+ Основной принцип развития личной эффективности

+ Какие сферы и инструменты лежат в основе развития внимания
часть рабочей тетради
В результате
Определить, основные сферы с которых вы начнете выстраивать систему управления вниманием
Урок 2
Причины потери внимания и как ими управлять
Вы узнаете:

+ По каким причинам внутри нас рассеивают наше внимание

+ По каким внешним причинам рассеивается внимание

+ Какие есть инструменты по уменьшению потери внимания
часть рабочей тетради
В результате
Составите свои список правил который поможет вам управлять своим вниманием
Урок 3
Инструменты поддержки и управления ресурсом внимания
Вы узнаете:

+ Что такое ресурс внимания

+ Какие есть основные поддержания уровня внимания
часть рабочей тетради
В результате
Составите свои список правил который поможет вам управлять своим вниманием
Урок 4
Управление вниманием с помощью планирования будущего, анализа прошлого и соответствия настоящему
Вы узнаете:

+ Как управлять вниманием в состоянии рефлексии

+ Как управлять осознанностью в настоящем

+ Как управлять инструментом планирования
часть рабочей тетради
В результате
Составите свои список правил который поможет вам управлять своим вниманием
Урок 5
Формирование личных целей и ценностей
Вы узнаете:

+ Как ставить цели, исходя из ценностей и ролей

+ В чем разница между целями и путем

+ Что такое личная конституция и для чего ее создавать
часть рабочей тетради
В результате
Определите, что именно для вас является ценностью
Урок 6
Уплотнение времени
Вы узнаете:

+ Как успевать делать больше

+ Как развить скорость выполнения задач

+ Что такой "привычка приобретать привычки" и как ее развить
часть рабочей тетради
В результате
Сможете эффективно заполнять план дня полезными делами и найдете дополнительные источники времени
Урок 7
Источники энергии и коллекционирование эмоций
Вы узнаете:

+ 4 базовые энергии

+ Виды энергии человека и способы их поддержания

+ Что такое выжигающая и заряжающая деятельность
часть рабочей тетради
В результате
Вы сможете замедлять и ускорять свою деятельность при необходимости
Как проходит обучение?
Делаете
Учитесь
Изучаете тему через просмотр коротких видеоуроков
Выполняете задания в рабочей тетради на примере своего проекта
Работаете с куратором закрепляете знания и исправляете ошибки на отдельном тарифе
Получаете готовый навык и арсенал практических инструментов
1
2
3
4
Основатель Selvery

Колумнист и преподаватель Школы миллиардера Forbes

+ автор трёх книг
+ преподаватель БВШД и ВШЭ
+ член учёного совета школы «Генерального директора»
Эксперт модуля
Андрей Пометун
Стоимость модуля
Видеозаписи курса
Самостоятельно
4 900 ₽
2 900 ₽
Видеозаписи курса
Воркбук и методические материалы
С инструктором
10 900 ₽
7 900 ₽
Персональная сессия с куратором (от 2 до 3 часов)
Воркбук и методические материалы
Разбор вашего кейса и пошаговое совместное выполнение заданий
Купить модуль
Введите свои контактные данные, чтобы перейти к следующему шагу оплаты.
На эту почту мы вышлем вам доступ к курсу
Купить модуль
Введите свои контактные данные, чтобы перейти к следующему шагу оплаты.
На эту почту мы вышлем вам доступ к курсу
Вам также могут подойти эти онлайн-модули по акции

Роман Кумар Виас
Сооснователь Qlean и QMarketing

Цена по акции 1 900 руб.
4 900 руб.

Customer Journey Map

Научитесь тестировать гипотезы и находить точки роста в работе с клиентами

Екатерина Кутюкова
Product Manager компании Mirafox и сервиса Kwork

Цена по акции 2 900 руб.
4 900 руб.

Как организовать удаленную команду

Освойте инструменты по поиску, найму, мотивации и управлению удаленной команды

Никита Абраменко
Сооснователь и ex. генеральный директор компании Альфа-поток

Цена по акции 2 900 руб.
4 900 руб.

Регулярный менеджмент

Внедрите эффектинвую систему менеджмента в свой бизнес, чтобы увеличить выручку

Андрей Гавриков
Генеральный директор маркетинговой группы Комплето

Цена по акции 2 900 руб.
4 900 руб.

Разработка стратегии контент-маркетинга

Постройте стратегию продвижения компании через интструменты контнет-маркетинга
Что такое МОДУЛИ?
Онлайн-курс по узкой
специализации
Обучение разделено на серию видео - уроков, которые раскрывают отдельные инструменты, благодаря которым, вы шаг за шагом изучаете выбранную тему.
Практические задания
после каждого урока
Каждый урок сопровождается домашним заданием по разобранному материалу, благодаря которому, вы сразу на практике сможете применить полученные знания.
Методический материал
Основные термины, материалы и практический задания собраны в рабочей тетради, которая отправляется вам получаете перед началом прохождения модуля.
Готовый навык
Весь модуль построенный в формате раскрытия практических инструментов. По итогам изучения и выполнения заданий, вы получаете инструментальный практический навык.
Персональный инструктор
Персональный инструктор во время занятия отвечает на любые вопросы, помогает справиться с заданием и гарантирует, что вы разберётесь в материала
Стоимость модуля
Видеозаписи курса
Самостоятельно
4 900 ₽
2 900 ₽
Видеозаписи курса
Воркбук и методические материалы
С инструктором
10 900 ₽
7 900 ₽
Персональная сессия с куратором (от 2 до 3 часов)
Воркбук и методические материалы
Разбор вашего кейса и пошаговое совместное выполнение заданий